co jest

[...] co sadzicie o takim treningu zamiast nudnego cardio ? I niby czasowo krócej od siebie polece bieg bokserki na zmiane z walka cieniem- robisz cardio a przy okazji wchodzi kickboxing. Jak masz worek to juzz wogole... robisz aero a przy okazji lepiej wyrabiasz sie w walce i to jest piekne Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-02 17:00:04

Z ilością witaminy D i cynk powinno być wszystko okej, jestem w stałej suplementacji. Tak naprawdę to, co mnie martwi, to ból jąder od 10 dni, bo występuje kilka razy dziennie. Zastanawia mnie fakt, czemu rzeczywiście wytryski są jakościowo gorsze, a wzwód nie jest do końca pełny jak był przed. Długofalowo trzymanie FSH w podłodze nie odbije się z [...]

Panowie dzięki bardzo za pomoc a redbull wpadł tak okazyjnie, bo raczej ich nie piję a co do fit lunch sonko traktowałem to jako zamiennik ryżu czy ziemniaków bo to jest mieszanką kaszy jęczmiennej, orkiszowej, bulgur oraz zielonej soczewicy i myślałem że jest w porządku

[...] 15 lat stażu na 2g towaru po redukcji ważyłby z 85 kg mając 183 cm wzrostu %-) I Jak na przykład ketchupa lubię to jednak (bez obrazy mordo xd) pokazuje on jak zbędne jest walenie od groma towaru. Tyle trenbolonu i innych środków, a taki Przemek na 1/3 tego 2x większy, bardziej docięty i nabity mimo swoich przygód ze szpitalami. Marian17 [...]

[...] środków na masę, ale na dece można polecić dłużej masę i zdrowiej Czy ja wiem czy taki najlepszy skoro wali po kichach, powoduje zanik kosmków jelitowych przez co wchłanianie pokarmu jest gorsze. To samo flora. Najlepszy pod względem przyrostów, skutki oboczne pomijam, bo rozmawiamy tu o przyrostach a nie najbardziej sajdowych środkach.

Brałem tren sporo razy no i co? Nabicie wiadomo. Na redukcji ogromnym plusem jest to, że nagle robisz się znacznie silniejszy, nie jesteś aż tak wywalony z kapci. Śpisz mniej, a i tak jesteś wypoczęty. Libido na nim mam takie, że jak byłem z moją na wakacjach i miałem ją ciągle pod jednym dachem to i 8x dzienie chciałem jak yebany seksoholik %-) [...]

Jeden z najlepszych środków na masę, ale na dece można polecić dłużej masę i zdrowiej Czy ja wiem czy taki najlepszy skoro wali po kichach, powoduje zanik kosmków jelitowych przez co wchłanianie pokarmu jest gorsze. To samo flora.

[...] 1 września wylecieli to wrócą bez problemu a dziś 2 to nie wiem xD Jak z biura podróży pojechał a nie na własną rękę to myślę że też bez lipy Kurdę treningi po zawodach to jest to, mimo że jakoś zamulony byłem to poszło fajnie Ale sporo dziś na głowie to może dlatego. /SFD/2020/9/2/319ae4f3b3094769a8e438748b658f3b.jpg [...]

Mnie najgorzej przeszkadza bezsenność na trenie, chociaż teraz lecę tren chyba 4 raz w życiu, dawka 50mg ed i o dziwo same plusy. Nawet nie jestem jakiś nerwowy. Chociaż zmiany w psychice zauważamy dopiero po odstawce, ale żona mówi że na razie jest ok %-) Na 75 ed już były problemy ze snem + agresja ale potęgowało to na pewno zmęczenie [...]

[...] opiniami, ze jak raz sie go sprobuje to juz pozniej bez niego nie to samo... tak na zasadzie pierwszego strzala z saa, ze potem juz czlowiek nie chce w ogole schodzic. jest w tym ziarno prawdy? 2. dodaje do okresu masowego trena i pozniej go kontynuuje podczas redukcji, a nastepnie oczywiscie ponowna masa ale juz bez trena - bedzie szlo [...]

[...] W planach UFC walka Jorge Masvidal vs Nate Diaz 2 o pas BMF Pas „BMF” ponownie będzie trofeum do zdobycia. Szef UFC Dana White poinformował, że w planach organizacji jest zestawienie rewanżu między posiadaczem pasa Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem na grudzień lub styczeń. We wtorek wieczorem, prezydent UFC Dana White potwierdził plany [...]

[...] męża - strasznie kaszlał i palił co raz więcej i rzęził, słychać było, że na płucach siedzi to g***o. I ta książka okazała się świetnym rozwiązaniem :-) czasami tak właśnie jest, że się coś przeczyta i następuje olśnienie :-P teściowa paliła 40 lat, a rzuciła jak przyszła do nas i nie pozwoliliśmy jej palić w domu i musiała wyjść przed dom - [...]

Tak jest! Pomachałby łopatą to by wiedział co to robota, a nie tylko przed komputerem siedzi i się nawet nie spoci.

Na 3 dni treningowe jest kilka możliwości, ale jeśli do tej pory trenowałeś planem fbw to dlaczego chcesz zacząć dzielić teraz ciało na poszczególne treningi? Jeśli idą Ci treningi dobrze to znaczy jest ciągła progresja ciężarowa i są zmiany w sylwetce to możesz spokojnie kontynuować treningi całego ciała na jednej sesji treningowej. A jeśli już [...]

Dokladnie , ktos obok jest potrzebny zeby spojrzec obiektywnie . Jednak ja na razie nie trzymałbym sie zalecen wiec po co komus zawracac glowe.

To co muszę po prostu przeczekać ten okres? Bo odkąd jestem na diecie nic nie podjadam, żadnych fast foodów i słodyczy... bo białko chyba nie może trzymać wagi? I wydaję mi się, że ~160g białka to nie jest jakoś mega dużo.

Fajna sportowa fota :) W ogóle nie masz ochoty na jedzenie? Czy może jest problem ze smakowitością tego co przygotowujesz? Jem bardzo różnorodnie i staram się gotować takie potrawy które mi smakują. Myślę, że to może być problem natury gastrycznej. Zaczynam jeść obiad, zjem trochę (kilka kęsów) i mam uczucie jakbym zjadła za dużo i dostaje [...]

[...] redukcji przeszedłem na pierwszą masę dokładnie 15 czerwca. Trenuję planem, który przedstawiłem na dole. Powoli przestaje progresować, a i tak ciężar, który ciągnę nie jest pokaźny, dlatego zaczynam zastanawiać się co mogę zmienić zeby ruszyć dalej. W tym tygodniu zmniejszyłem ciężar w, których czułem, że już nie będę progresował o 5 tj. w [...]

Nowe ćwiczenia, 3/4 Twoich ćwiczeń to zwykle nie wiem co to jest :-D Nie jestem kulturystą, dlatego rzadko korzystam z ćwiczeń takich jak oni ;)

Czy tytuł "BLOG - Tennislover4" pasuje?? Czy jakiś inny tytuł wolisz. Możemy napisać co wymyślisz Dziennika raczej prowadzić nie będę bo brakuje czasu, ale co jakiś czas coś wrzucę, więc tytuł jest odpowiedni. Zmieniony przez - Tennislover4 w dniu 2020-09-02 11:09:39